週三. 2 月 1st, 2023
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生活中心/綜合報導

下午嘴饞肚子餓,但又擔心喝下午茶會發胖,營養師朱瑞君在臉書「輕鬆瘦營養師朱瑞君」紛絲專頁發文分享,只要選對,下午茶就不容易發胖,還能順便補充能量!

圖/翻攝自輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書

營養師朱瑞君推薦4種低卡飲料,包括無糖優酪乳、玫瑰花茶、肉桂咖啡以及綠茶,也分別介紹他們的好處。

‣無糖優酪乳:豐富的乳酸菌和鈣質可以清除腸道中垃圾並調節腸道裡的菌類,促進消化、預防便秘。

‣玫瑰花茶:玫瑰花茶含各種有機酸,可提高身體消化能力,並且能幫助排出廢物及維持腸道健康。

‣肉桂咖啡:將肉桂粉撒入熱黑咖啡均勻攪拌,能助燃燒脂肪,改善體內循環。

‣綠茶:對消化系統健康有幫助,兒茶素幫助燃燒脂肪,讓瘦身事半功倍。

營養師朱瑞君說,其實下午茶只要聰明選擇,就不容易發胖,且不僅解了嘴饞,還可以補充能量,讓下午工作更順利!

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