【記者 玉女 台中 報導】
現代人面對生活緊張與各種壓力，讓愈來愈多且不分年齡的人因情緒問題飽受困擾。根據董氏基金會調查，國人每4位就有1人身邊有精神疾病的親友。WHO 1996年的推估西元2020年時，憂鬱症是戕害人類的第二大疾病。本週六15日知名心理師許皓宜親臨葫蘆墩文化中心，告訴你面對厭世代，如何自我拯救，從陰影中找到出路，轉化成一股正面的生命力量！
身為諮商心理師，許皓宜經常面對許多自殺個案，她指出，造成這些遺憾的背後，都是情緒折磨，她自己也曾受其苦，並以自己「面對情緒」的心路歷程，如實呈現在創作的暢銷書「情緒陰影」，以幫助更多同樣「受情緒所苦」的人。她表示，受情緒所籠罩的時候，當事人很辛苦，甚至很痛苦。
許皓宜舉例，看見朋友在臉書曬幸福照，突然心情低落，就把他封鎖了；討厭突然超車的駕駛，總想按喇叭表達不滿；上台報告時，因自信缺乏而沮喪並自我否定；進入一個陌生團體，認為不及他人表現出色，開始害怕不安，從而開始深陷負面情緒狀態。
這些讓我們經驗到災難化的感受、表現出情緒化的想法與行為，這就是「情緒陰影」。週六講座中，許皓宜帶領聽眾覺察情緒陰影的存在，和一些無法自我意識到的情感經驗，探索自我未知的心理層面，知道情緒波動是受什麼影響，找出自己的生命課題。學習接納原本視為缺點、負面的自己，才能真正得到心裡的自在。
