【記者 玉女 台中 報導】

中醫認為，髮為血之餘。容易掉髮，通常是由於氣血不足，或腎經有一些問題，又或是脾胃消化吸收能力比較差。而這類人的皮膚也可能變得比較乾燥，女性還可能影響月經。

正常人掉髮每日在100根左右。如果持續掉髮超過100根，就有問題了。
比如燥熱體質的人，在夏天頭皮容易出油，導致掉髮量增多；頭皮乾燥的人，在秋天容易掉髮。出現這些狀況，都要儘早處理。

頭髮與脾胃、肝、腎等臟腑功能，密不可分
【長期壓力大、情緒不佳、消化功能差或飲食無節制的人要多注意】
一、情緒：長期壓力大，影響中醫臟腑-肝的疏泄，容易有鬼剃頭的現象發生。
二、生理：出汗、排尿、排便、生理期等代謝產物是否能正常排出體外，營養過剩過食油膩，會表現出頭髮油膩易落髮；若是營養不良，則會出現髮質脆弱易斷裂。
三、病理：代謝物如果長期停滯在組織器官上，會導致氣滯血瘀，日積月累下來，終至會產生不良的病變，因而有進一步的頭皮或頭髮變化。

中西整合醫療科林榮志主任在平日飲食方面提供下列建議－
食療：1.黑豆，2.黑芝麻，3.核桃仁，4.桑椹
少吃高油脂食物與冰品，減少酒精咖啡等刺激性飲料，如：咖啡、茶、巧克力等並且避免暴飲暴食。

少吃冰品、冰飲屬於寒濕之物，長期吃喝會造成氣血凝滯不暢，影響末梢收縮，在中醫的辨證屬於「寒濕凝滯」，會出現怕冷，手腳冰冷，末梢循環不良，進而影響頭皮與頭髮的健康

現代中醫，對於落髮或白髮的治療方向也以『養肝血、補腎填精』為主，另外再配以『疏肝、寧心、健脾』的藥物，同時在適當時候使用『活血、行氣、化瘀』的藥物幫助子宮灌流及使內膜剝落更加順暢，這些藥物的治療思路在許多現代中醫期刊、臨床研究中都有提到。

除了飲食方面，日常生活中，還可以按壓穴道來刺激頭髮的生長。
壓百會穴(兩耳尖直上頭頂中間點):可以調整自律神經還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助，如果有白髮、掉髮或者是頭皮屑困擾的人，建議可以天天按壓這裡。
壓率谷穴(耳尖直上二根手指處)：以手的中心對準耳朵，5根手指的位置都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。

中西整合醫療科林榮志主任，提供以上幾個防脫髮助生髮的穴位，但要從根本上改善掉頭髮，還是得從心藥醫，不要有太大的精神壓力，保持心情愉快，才能夠有頭健康的秀髮。