【記者 徐慧明／台北 報導】
泡腳水溫42度最剛好！但5種人不適合
天氣寒冷，低溫一波接著一波，不少人也會選擇泡腳，讓身體更暖和，同時也能增進末梢血液循環、促進身體健康，但要注意，泡腳不是越燙越好，溫度最好是落在42度左右，溫度太高反而容易燙傷，而泡腳時間，控制在20分鐘內即可，如果泡太久，會讓血液循環加快，心率也會變得比平常更快，容易增加心臟負擔，導致頭暈不適，World Gym Blog也提醒，泡腳雖然能溫暖身體、促進血液循環，但不是人人都適合泡腳，尤其這5種人，要特別注意。
1.糖尿病
糖尿病的人，末梢神經比較不能正常感知外界溫度，若水溫很高，有可能被燙到還不自知，加上有些糖尿病患者下肢容易有傷口，為避免過度刺激皮膚、感染風險提高，因此較不適合泡腳。
2. 高血壓、心臟病
有嚴重高血壓、心臟病，或心血管疾病的人，泡腳時、水溫一定要留意，不建議也不適合用太熱的水，因為可能因為高溫泡腳會讓血管擴張、血壓突然驟降，導致昏倒及增加發病危險。
3. 孕婦/生理期間
孕婦想要泡腳，一定要詢問醫師，特別是懷孕28週後，因為下肢水腫而想嘗試泡腳、消水腫，病理上還是要留意；另外有些女生在生理期，會使用中藥泡腳、減緩經痛，但建議任何藥理的使用，還是要詢問過專業醫師、比較安心。
4. 癌症病患
癌症患者若有接受化療後，末梢神經容易變得不敏感，容易手麻腳麻，所以泡腳時一定要留意水溫，避免太燙。
5. 腳受傷或龜裂症狀
腳上有傷口，碰到水就很痛了，更別說是泡腳，肯定疼痛難耐；所以有富貴腳、香港腳…等皮膚疾病，或皮膚受傷、有傷口的人，不建議泡腳，因為會讓感染風險提高。
泡腳，就養生之道來說，是件非常好的事情，無論是天氣冷、泡腳來暖和身體，或是因為久坐久站一整天，泡腳放鬆、刺激血液循環，都是保養的好選擇；也一定要溫馨提醒，泡腳除了考量自己身體狀況外，泡腳時可以做點簡單的按摩，讓下肢肌肉放鬆，泡腳後、別忘記擦乳液，防止腳部皮膚太過乾燥，導致龜裂、起疹狀況發生。
